Prevención y mantenimiento del cadera
Consejos para prevenir el dolor de cadera
- Controla tu peso. Evita el sobrepeso y procura llevar una dieta sana y equilibrada para reducir el impacto sobre el cartílago de tu cadera.
- Utiliza calzado cómodo y soporte de arco interno. Si utilizas tacón que sea de base ancha, que se adapte bien a tus pies y apropiado para cada actividad física que realices.
- Vigila tu pisada. Una alteración de la pisada puede ser la causa de muchos dolores articulares.
- Realiza ejercicios ligeros y estiramientos antes y después de una actividad deportiva. Recomendable los ejercicios de bajo impacto como la natación y bicicleta elíptica.
- Fortalece los músculos abdominales y de la pelvis –glúteos y musculatura profunda de la columna-, mediante ejercicio core, yoga, pilates o taichi.
*Si sientes dolor o tienes alguna duda, te recomendamos que consultes siempre a tu médico.
El profesional te realizará una exploración física y solicitará las pruebas de diagnóstico
correspondientes
Aquí tienes la Solución para el dolor de cadera
Aquí vas a encontrar soluciones para mejorar tu dolor de cadera, recuperar una vida normal y mejorar tu calidad de vida.
Gran parte de los tratamientos intervencionistas para el dolor dan resultado a los pocos días desde su aplicación
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- Tratamiento farmacológico y ejercicios domiciliarios personalizados.
- Fisioterapia personalizada: Terapia manual – Neuromodulación- EPTE
- Infiltraciones ecoguiadas analgésicas
- Terapias biológicas de Plasma Rico en Plaquetas
- Ácido Hialurónico
- Ozonoterapia
- BLOQUEOS ANESTÉSICOS Bloqueo Obturador (dolor cadera) Bloqueo femorocutáneo (meralgia parestésica)
- RADIOFRECUENCIA CONVENCIONAL Y PULSADA Bloqueo nervios geniculados Bloqueo Obturador (dolor cadera) Bloqueo femorocutáneo (meralgia parestésica)
- CIRUGIA DE CADERA - Prótesis de cadera - En los casos de artrosis severa de cadera y cuando el tratamiento conservador ha fracasado, este tipo de cirugía tiene unos resultados excelentes. Supone una oportunidad para volver a hacer una vida normal y recuperar la calidad de vida.