6 causas que explican por qué te duele la rodilla

6 causas que explica porqué te duelen las rodillas 

El dolor de rodilla es una queja frecuente que afecta a personas de todas las edades. Puede ser resultado de una lesión, como una rotura de ligamento o un desgarro de cartílago…

Posiblemente llevas tiempo notando que algo le pasa a tu rodilla y sufriendo dolores que limitan tu vida diaria y que no sabes cuál es la causa.

Sabes que algo no va bien y que hay algún problema que no desaparece y nadie te da soluciones. Seguramente has preguntado a algún conocido o mirado información en internet sobre tu dolor articular, pero sigues sin tener un diagnóstico de lo que le pasa a tu rodilla, sigues con dolor y no encuentras una solución definitiva.

Te encuentras perdido y te sientes soló e impotente en el sufrimiento que te provoca tu dolor y no sabes que camino debes tomar para solucionar y mejorar tu salud articular

El dolor no sólo va asociado al sufrimiento – Además va asociado a un daño estructural de la articulación, siendo el cartílago en elemento que más frecuente se ve afectado. El daño articular supone una pérdida de función articular y limitación de las actividades.

Te voy a presentar las herramientas que te van a ayudar mejorar tu lesión y a rejuvenecer tus articulaciones, recuperar la movilidad articular y sentirte mejor. Después de mejorar los síntomas, vamos a tratar de mejorar la salud de tu articulación. En pocas semanas volverás a recuperar tu calidad de vida, notaras una clara mejoría en la función de tus articulaciones, mejorará el rendimiento en tu actividad física y evitará la progresión del desgaste articular.

¿Cómo te afeta el dolor de rodilla?

Es normal que te preguntes como si estaba perfectamente y de repente de un día para otro, aparece el dolor y la inflamación de rodilla. Tienes sensación de inestabilidad y debilidad y poca fuerza en la rodilla. A veces notas crujidos o chasquidos internos y te produce sensación de bloqueo por lo que has empezado a tomar medicamentos que no mejoran tu dolor ni solucionan tu problema. Tienes  la sensación de movilidad limitada y pesadez de rodilla. En definitiva el dolor de rodilla está limitado en tu actividad profesional y deportiva.

¿Por qué sufrimos dolor de rodilla?

La edad, sobrepeso, problemas articulares como la artrosis, debilidad muscular, un giro brusco, esfuerzos físicos como andar o subir escaleras, deformidades de alineación de la pierna, lesiones deportivas, accidentes y traumatismo son las causas más frecuentes.

El dolor de rodilla es un problema muy frecuente en la sociedad actual. Cada vez dedicas más tiempo a tu trabajo olvidándote de tu cuerpo, tu vida es más sedentaria que hace uno años atrás y has descuidado tu alimentación y has cogido algún kilo de más durante el confinamiento. Después de una intensa semana laboral decides hacer algún deporte el fin de semana para romper con la rutina y que tu cabeza pueda desconectar al menos durante un horas de los problemas que se han ido acumulando y no consigues desprenderte de ellos….. y de repente aparece el dolor en la rodilla, de forma inesperada se ha colado en tu vida sin pedir permiso ni autorizacion. Crees que es algo transitorio y que se va a pasar en unos días, pero lo empiezas a dar más importancia y te empieza a preocupar porque no consigues que desaparezca y abandone tu rodilla.

Lo primero que debes ser consciente es que no puedes mantener las mismas facultades físicas a los 45-55 años que cuando tenías 20 o 30 años. El intentar llevar una vida saludable el fin de semana después de una semana de inactividad física y sedentaria condiciona por tu estilo de vida y actividad laboral o profesional para compensar las horas de sillón, los excesos alimenticios o escapar del strés, es bueno para tu salud y tu estado mental pero tus articulaciones puede que no este preparadas para recibir tal impacto sin una preparación previa. El binomio sedentarismo/actividad deportiva intensa es un aliado del dolor articular.

 

Causas por las que te duele la rodilla

Te presento las 6 causas que te ayudaran a entender el dolor de tu rodilla y comenzar el camino para sentirte mejor y recuperar tu calidad de vida

  1. SOBREPESO: Las rodilla reciben la carga de tu peso y un exceso de kilos facilita el deterioro del cartílago articular y de los meniscos que acaban provocando dolor. La buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu rodilla a mantenerse fuerte y saludable. Combinándola con el ejercicio suave ayuda a perder peso y conseguir tu peso ideal. Planifica una dieta o un plan de alimentación equilibrado.
  2. ACTIVIDAD FISICA DE IMPACTO: El exceso de ejercicios de impacto en las articulaciones, como correr, saltar o que impliquen giros bruscos en las rodillas, como el futbol o paddel, generan una sobrecarga en el cartílago, meniscos y ligamentos aumentado el riego de lesión en la rodilla. Para evitar lesiones al realizar estos deportes recomendamos una prepacion física adecuada, practicar ejercicios que fortalezcan la articulación de la rodilla y realizar un buen calentamiento previamente. Recuerda que es mejor hacer algo de ejercicios adaptado a tus capacidades qué no hacer nada.
  3. ALTERACION EN LA PISADA: A veces puede existir una mala alineación de los miembros inferiores o la columna que alteran tu forma de caminar o correr. Una alteración de la pisada puede ser la causa de muchos dolores de rodillas, de cadera o de columna. El uso habitual de tacón altera la biomecánica de la marcha y condiciona a realizar pasos más cortos y una semiflexión en las rodillas, que a largo plazo puede provocar una artrosis de rodilla. Un estudio biomecánico de la pisada determinará si hay alguna anomalía y la necesi­dad de utilización de plantillas.
  4. CONDROMALACIA ROTULIANA: Si pasas muchas horas sentada en el trabajo, puede que sientas dolor al levantarte de la silla tras varias horas o al bajar y subir escaleras o pendientes. La causa se llama condromalacia rotuliana que es el daño del cartílago que se produce en la cara articular de la rótula. La extensión completa de rodilla es la posición de descanso y alivio del dolor articular.
  5. MENISCOS: Dentro de la rodilla hay un menisco interno y otro externo que actúan como amortiguadores de la articulación de la rodilla. Con la edad la propiedades visco elásticas de los meniscos se pierden y se cristalizan y se vuelven más rígidos, por lo que aumenta el riesgo de fisura o rotura incluso sin traumatismo o golpe o ante cualquier giro o sobrepeso, siendo esta una causa en la aparición o en el empeoramiento del dolor de rodilla. Si notas un pinchazo brusco, bloqueo o sensación de hinchazón en la rodilla, son signos de alerta  de que algo está pasando dentro de tu rodilla.
  6. ARTROSIS: Se produce un daño crónico e irreversible en el cartílago —el tejido que protege la articulación— de la articulación de la rodilla. La capacidad regenerativa del cartílago es limitada, por lo que se produce una degeneración progresiva de cartílago con el tiempo. Una vez que la rodilla se queda sin cartílago, los huesos fémur y tibia, rozan uno con otro, provocando dolor, inflamación e incluso protuberancias óseas en la articulación, denominado osteofito, hecho que causa rigidez y dificultad a la hora de realizar un movimiento. Acude a un especialista antes de que tu rodilla llegue a alcanzar un daño irreversible en el cartílago.

Aquí tienes la solución a tu dolor de rodilla

Aquí te presento algunas soluciones para mejorar tu dolor de rodilla, recuperar una vida normal y mejorar tu calidad de vida.

Gran parte de estos tratamientos están basados en medicina regenerativa para el control del dolor y regeneración del cartílago

 

Conoce los tratamientos médicos intervencionistas que evitan la llegar a una cirugía.

  • FISIOTERAPIA PERSONALIZADA Terapia manual – Neuromodulación- EPTE- Magnetoterapia – INDIBA
  • INFILTRACIONES ANALGÉSICAS ECO-GUIADAS, Con terapias biológicas de Plasma rico en Factores de crecimiento, Ácido Hialurónico y Ozonoterapia.
  • BLOQUEOS ANESTÉSICOS Bloqueo nervios geniculados
  • RADIOFRECUENCIA CONVENCIONAL Y PULSADA Bloqueo nervios geniculados
  • CIRUGIA DE RODILLA Artroscopia de rodilla – Es un procedimiento mínimamente invasivo, que ha desplazado a la cirugía abierta. Se realiza de forma ambulatoria sin ingreso hospitalario.
  • CIRUGIA DE RODILLA Prótesis de rodilla – En los casos de artrosis severa de rodilla y cuando el tratamiento conservador ha fracasado suele dar unos resultados excelentes. Supone una oportunidad para volver a hacer una vida normal y recuperar la calidad de vida.

Plan sin dolor articular

¿Estás buscando soluciones eficaces para superar la limitación que te está causando el dolor articular?

Aquí encontraras al profesional que te ayudará a recuperar tu vida diaria y llegar a vivir sin dolor.

Notarás una gran mejoría en un corto espacio de tiempo. Una mejoría que junto con las recomendaciones y un seguimiento especializado se mantendrá a lo largo de tu vida.

Volverás a dar paseos, realizar tareas cotidianas, y realizar actividades deportivas sin que el dolor te impida llevar tu ritmo de vida.

Mejorará tu calidad de vida, descansarás mejor y te sentirás mejor.

En Clinica Medica Garcia Renedo en Granada, estamos especializados en tratamiento del  dolor articular y patologías del aparato locomotor. Ayudamos  a pacientes con dolores articulares a mejorar su calidad de vida y controlar la evolución de su enfermedad degenerativa. Para ello ofrecemos un servicio personalizado para cada paciente con las mejores opciones de tratamiento  para dar respuesta a tu problema de salud articular. Utilizamos distintas etapas de tratamiento, desde el tratamiento farmacológico, a la fisioterapia hasta las terapias biológicas guiadas por ecografía, como alternativas a los procesos quirúrgicos. En la clínica disponemos de nuestra propia fisioterapeuta para ofrecer un servicio multidisciplinar e integral.

  • Contamos con una amplia experiencia y excelentes resultados, con un alto porcentaje de pacientes satisfechos sin dolor articular.
  • Si tienes algún problema de salud articular, tipo dolor de columna, dolor de hombros, dolor de rodilla….podemos ayudarte para que puedas vivir sin dolor articular.

Tratamientos para mejorar la calidad de vida de los pacientes con artrosis y dolor osteoarticular

 

Más información en www.sindolorarticular.com

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